przed treningiem

odradzam smarowanie maściami przeciwbólowymi przed treningiem, bo to tylko znieczuli ból i można sobie gorzej rozwalić stawy

DT mono z rana, CP przed treningiem DNT samo mono 5gr

jak masz carbo to rozrabiaj jako izotonik i pij na jakis czas przed treningiem zeby sie dobrze nawodnic do czasu cwiczen, moze byc podczas i po treningu. przyjmujac zalozenie ze sie nie oszczedzasz i pocisz nalezycie podczas cwiczen. jako zrodlo weglowodanow duzo lepsze zrodlo to vitargo a najlepsze - brazowy ryz, platki owsiane i na tym staraj [...]

Jak obie rzeczy są DOSTĘPNE NA MAGAZYNIE, to możesz zamówić z rabatem 100zł, bo sie opłaca bardziej niż CP (chociaż w moim przypadku CP działał lepiej od XP, ale zawsze mozesz brac Vaulta przed treningiem). Pozdrawiam

dokładnie kup mono/jabłczan, a hp bierz tylko przed treningiem

poza tym poislka dedykowana jest glownie, jak nazwa wskazuje, po treningu, stad m.in. dodatek glutaminy;-) jednak osobiscie bym dal tylko BCAA przed treningiem lub podczas jego trwania, a po wysilku zjadl posilek klasyczny

Pytanko: zażywam hmb przed treningiem.Załużmy że trening mam o godzinie 18.00.To o któtrej godzinie należy wziąść hmb??? Moze być 17.30???

Osobiscie polecan Przed treningiem KO po Massacra.ze wzgledu na stosunek No-boosterów do kretki. Na treningu niezła pompa, a po dostajesz tego czego potrzeba.

akuratten zestaw jestmalo ekonomiczny, gdyz zarowno clout jak i xplode zawieraja niewiele kreatyny... dawkowanie wygladaloby nastepujaco: DT: rano clout, przed treningiem xplode, po treniniguclout DNT rano clout ipokilku godzinach znowu clout... ja bym i tak dokupil paczek poujeynczej formy kreatyny i bral do tego zestawu zamiast jednejporcji [...]

w dnt nie stosuj no-xploda tylko przed treningiem

w diecie obetnij wegle-wogole masz diete? ,duzo aerobow i bedzie git ewentualnie clenburexina jedz 30 min przed treningiem...na mnie tak najlepiej dzialal

Właśnie kończe opakowanie thermo fatburner dobry produkt.Stosowałem 2 tab rano i 2 przed treningiem.

Thermo fat burner przed treningiem ?? Ewolucja, już wiem jak będzie wyglądała moja redukcja po etapie na mase, thermo fat burner i na rowerek :]

Kupiłes ten zestaw już?? Nitro możesz brać przed treningiem a rano i po treningu storma po 1 porcji Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-14 10:34:50

Ryz bialy gotowany ma wiekszy indeks glikemiczny, swietnie nadaje sie na posilek potreningowy, bo szybko uzupelnia glikogen. Brazowy natomiast wolniej sie wchlania, jedz przed treningiem np. Z dwojga tych jak dopiero zaczynasz mase mozesz spokojnie jesc bialy...

Zarowno kasze jak i ryz brazowy lepiej jesc przed treningiem. PO treningu lepiej bialy/paraboliczny.

Ty słuchaj , biorę 30 min przed treningiem hmm jak się zbliża czas treningu to zaczynam cwiczyć , słuchaj spróbuj bez popijania żadnym izotonikiem , zamiast tego pij wodę w czasie treningu, i staraj się te 6 kapsułek popić co najmniej 500ml wody :)

Ja brałem 6-8 caps przed treningiem zależy jaka partia ciała ćwiczona była w danym dniu Po około 3 tyg zacząłem brać także rano na czczo 2cap razem kreatyną pompa była jeszcze lepsza.

dt: na czczo 5g tcm xpand przed treningiem cytocell po treningu dnt: naczczo 5g tcm popoludniu 5g tcm bcaa zostaw na redukcje i tak masz cytocell jak potreningowke bcaa tez tam jest. pzdr Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-03-10 01:28:34

A nie było by dobrze brać bcaa przed treningiem ? aha i czy xpand nie jest potrzebny w dnt żeby były lepsze efekty ?